ALLENAMENTO FUNZIONALE
MARTEDì: 18:10 – 19:10, 19:30 – 20:30
GIOVEDì: 18:30 – 19:30
VENERDì: 13:15 – 14:15
ISTRUTTORE: Martin, Zeno
Cos'è
L’allenamento funzionale nasce per migliorare il movimento del corpo umano, che a causa della sedentarietà o di atteggiamenti motori scorretti perde o dimentica la sua funzionalità.
L’esecuzione dei gesti funzionali ed il controllo del proprio corpo nello spazio, aiutano a migliorare e sviluppare le capacità condizionali e coordinative del corpo come flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. In tutti gli esercizi, il corpo rappresenta il sovraccarico principale e si cerca di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo.
BENEFICI
- Miglioramento della coordinazione sportiva e degli schemi motori, in risposta agli stimoli esterni
- Potenziamento globale della condizione fisica
- Prevenzione e riduzione di traumi ed infortuni
- Raggiungimento del proprio equilibrio e benessere
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