ALLENAMENTO FUNZIONALE

LUNEDì: 10:30 – 11:30
MARTEDì: 18:10 – 19:00, 19:35 – 20:25
GIOVEDì: 18:10 – 19:00, 19:20 – 20:10
VENERDì: 15:00 – 16:00

ISTRUTTORE: Martin, Massimo

Cos'è

L’allenamento funzionale nasce per migliorare il movimento del corpo umano, che a causa della sedentarietà o di atteggiamenti motori scorretti perde o dimentica la sua funzionalità.

L’esecuzione dei gesti funzionali ed il controllo del proprio corpo nello spazio, aiutano a migliorare e sviluppare le capacità condizionali e coordinative del corpo come flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. In tutti gli esercizi, il corpo rappresenta il sovraccarico principale e si cerca di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo.

BENEFICI

  • Miglioramento della coordinazione sportiva e degli schemi motori, in risposta agli stimoli esterni
  • Potenziamento globale della condizione fisica
  • Prevenzione e riduzione di traumi ed infortuni
  • Raggiungimento del proprio equilibrio e benessere

GALLERY