DANZA CONTEMPORANEA

VENERDì: 19:00 – 20:30

ISTRUTTORE: Anna

Cos'è

Primo approccio allo studio della danza contemporanea per adulti sia da un punto di vista tecnico sia creativo.

Introduzione ai principi della tecnica floorwork, release technique e analisi del movimento (peso, energia, spazio, tempo).

Attraverso l’esplorazione e l’ascolto del corpo verranno introdotte anche l’improvvisazione e la composizione coreografica.

BENEFICI

  • Allenamento aerobico che permette di aumentare la potenza e la resistenza e di migliorare la respirazione.
  • Rafforza i muscoli addominali, regola la frequenza cardiaca e allena completamente il corpo rendendolo molto più flessibile e tonico.
  • Perdita del peso e modellazione del corpo in modo alternativo rispetto ai classici allenamenti fitness.
  • Aumento delle energie e della positività, favorendo la socializzazione e integrazione in gruppo.

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