PILATES DOLCE

GIOVEDì: 8:00 – 9:00

ISTRUTTORE: Gaia

Cos'è

Nella pratica di pilates dolce si lavorerà con esercizi dolci, ma molto validi per garantire il benessere delle articolazioni e per ridurre i dolori a gambe e schiena.

La lezione prevederà esercizi di respirazione, di coordinazione e mobilità, lenti e controllati per garantire l’esecuzione corretta ed il massimo beneficio per il corpo in tutta sicurezza.

BENEFICI

  • Garantisce la gradualità degli esercizi in rapporto alla mobilità dei soggetti interessati
  • Aiuta il ripristino della flessibilità e della fluidità perdute con l’avanzare dell’età
  • Tonificazione dei muscoli, rendendoli più forti ed elastici

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