PILATES IN GRAVIDANZA

VENERDì: 17:30 – 18:15

ISTRUTTORE: Gaia

Cos'è

Nella pratica di pilates in gravidanza si lavorerà sulla forza delle braccia e schiena per preparare la futura mamma al momento dell’allattamento e per il sostegno del bimbo in arrivo. Inoltre, si utilizzeranno esercizi di rafforzamento del pavimento pelvico e sicuri per la muscolatura addominale.

La donna in Gravidanza sentirà sollievo nella zona lombare e maggiore capacità di equilibrio dato il costante cambiamento di baricentro.

BENEFICI

  • Migliora la conoscenza e coscienza corporea e respiratoria
  • Migliora la postura
  • Migliora le funzionalità cardiocircolatorie e digerenti
  • Rende più dinamico e flessibile il corpo
  • Facilita il rilassamento

GALLERY