POWER MOBILITY

LUNEDì: 19:20 – 20:20

ISTRUTTORE: Moko

Cos'è

Power mobility si tratta di un allenamento a corpo libero, focalizzato sulla mobilità e sul potenziamento della struttura fisica, adatto indistintamente a donne e uomini che vogliono iniziare un percorso di allenamento funzionale a corpo libero, che vogliono potenziare ed integrare la propria routine di esercizi e allo stesso tempo vogliono  migliorare il lavoro delle articolazioni, mantenendo una buona flessibilità e capacità articolare.

Oltre a modellare il corpo, serve a tonificare e snellire, migliorare la postura.
Chi cerca i migliori risultati in tal senso e desidera praticare un’attività fisica che contrasti con la vita sedentaria e stressante amerà questo allenamento, che varia sempre e utilizza anche la musica per migliorare la coordinazione ed aumentare il divertimento.

Il lavoro a corpo libero è adatto a tutti e previene gli infortuni, porta a chi lo pratica una quantità di benessere notevole, apre a una continua scoperta della conoscenza del proprio corpo e apporta una continua crescita nella consapevolezza delle proprie possibilità di movimento.

In questo allenamento andremo a lavorare molto sulla flessibilità dinamica per ottenere dei rapporti armonici tra essa e la forza.

BENEFICI

  • Aumentare la forza e la massa muscolare
  • Diminuire la massa grassa
  • Migliorare la mobilità articolare e aumentare la flessibilità
  • Migliorare la circolazione sanguigna
  • Acquisire coordinazione e intelligenza nel gesto
  • Ottenere una postura corretta
  • Migliorare la prestazione fisica
  • Diminuire lo stress
  • Prevenire infortuni
  • Aumentare la consapevolezza del proprio corpo
  • Scoprire le infinite possibilità di lavoro del corpo nello spazio

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