WOMAN ACTION

SABATO: 9:00 – 10:00

ISTRUTTORE: Martin o Michela

Cos'è

Woman Action si tratta di un allenamento funzionale femminile, finalizzato al raggiungimento degli obiettivi caratteristici delle donne di tutte le età, ad accrescere le loro qualità fisiche, aiutarle a mettersi in forma, a ritrovare la forma perduta e sentirsi bene con sé stesse.

La donna presenta infatti un apparato muscolo-scheletrico e metabolico-ormonale diverso e più complesso rispetto all’uomo e per questo necessita di particolari e specifiche attenzioni per raggiungere a pieno i propri obiettivi.

Attraverso questo sistema di lavoro si esegue un allenamento sicuro ed efficace, finalizzato al raggiungimento degli obiettivi femminili più comuni come: armonizzazione della figura e riequilibrio posturale, dimagrimento, miglioramento della circolazione, prevenzione e cura della cellulite, tonificazione e aumento della massa magra, sviluppo delle qualità fisiche, ripristino del movimento e miglioramento globale della salute.

BENEFICI

  • Sviluppo di un corpo armonioso, forte e sano
  • Miglioramento della capacità di concentrazione e di memoria
  • Miglioramento di mobilità articolare, propriocezione, coordinazione, forza, resistenza e altre capacità fisiche 
  • Rafforzamento del tessuto connettivo (tendini e legamenti)
  • Miglioramento dell’apparato cardiovascolare, dell’apparato respiratorio, del sistema nervoso e dell’apparato scheletrico
  • Dimagrimento e tonificazione nel rispetto della propria fisiologia corporea

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