YOGA MUM & BABY

MERCOLEDì: 10:15 – 11:45 (2 volte al mese)

ISTRUTTORE: Ale L. e Silvia C.

Cos'è

Yoga Mum and Baby è una pratica di yoga progettata appositamente per le neo-mamme e i loro neonati. Durante le sessioni di Yoga Mum and Baby, le mamme partecipano a una serie di pose yoga adattate alle loro esigenze post-parto, mentre i loro bambini possono essere presenti o addirittura coinvolti nella pratica.

In una sessione, le mamme eseguono pose di yoga per ripristinare la forza del core e migliorare la flessibilità, con un’enfasi sulla correzione della postura dopo il parto, mentre i neonati possono essere tenuti vicini alle mamme durante la pratica, spesso sulla stuoia della mamma o nelle loro braccia. Possono essere coinvolti con semplici esercizi di stretching o interazioni amorevoli.

Le sessioni di Yoga Mum and Baby includono tecniche di respirazione e meditazione per ridurre lo stress e promuovere il benessere mentale.

BENEFICI

  • Forte legame mamma-bambino.
  • Ripristino post-parto di forza e flessibilità.
  • Riduzione dello stress.
  • Supporto sociale tra neo-mamme.
  • Sviluppo motorio e sensoriale del bambino.
  • Miglioramento del benessere generale.
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