GINNASTICA POSTURALE

MERCOLEDì: 8:30 – 9:30
VENERDì: 11:00 – 12:00

ISTRUTTORE: Moko

Cos'è

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare. In particolar modo, si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, che agiscono su zone del corpo rigide o affette da dolori.
Gli esercizi hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

BENEFICI

  • Aumento di elasticità muscolare e di mobilità articolare, sfruttando tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari
  • Prevenzione ed eliminazione di retrazioni muscolari e contratture, preservare l’integrità articolare e connettivale
  • Aumento di forza e resistenza tramite esercizi finalizzati al rinforzo muscolare e al training cardio-respiratorio
  • Miglioramento delle abilità motorie grazie a specifiche tecniche di rieducazione neuromuscolare e creazione di schemi motori sempre più articolati
  • Rieducazione respiratoria, indispensabile per il benessere dell’organismo
  • Miglioramento della capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress
  • Miglioramento della postura, del movimento e dell’equilibrio

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