attività - YOGA
Un insieme di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali per raggiungere l’equilibrio dell’anima. Yoga è per tutti e al MiCentro potrai trovare la pratica che più si addice alle tue esigenze.
Pratica dinamica che unisce respiro e movimento in sequenze fluide, migliorando forza, flessibilità ed equilibrio.
Stile piuttosto lento e delicato, ideale per iniziare ed imparare le posture di base dello yoga, con l’obiettivo di rilassarsi combinando respirazione e posture.
Una pratica fluida che si adatta a qualsiasi tipo di costituzione fisica e personalità.
Per risvegliare l’energia potenziale che dal coccige ascende lungo tutta la colonna vertebrale, attraverso posture, meditazione e respirazione.
L’incontro tra la pratica yoga e la ginnastica posturale per correggere gli squilibri posturali anche attraverso il respiro.
Un momento di yoga dolce per rafforzare il legame con il tuo bambino, attraverso il massaggio al neonato e la cura del benessere materno.
Pratica potente che combina respiro, movimento, mantra e meditazione per risvegliare l’energia vitale e favorire equilibrio interiore.
Pratica equilibrata che combina momenti di rilassamento profondo (Yin) con fasi dinamiche e attive (Yang) per promuovere sia la flessibilità che la forza.
Un percorso dolce e sicuro che accompagna la donna durante la gravidanza, favorendo benessere fisico ed equilibrio emotivo, in preparazione al parto.