attività - CORPO
Allenamenti per tutti i livelli di preparazione fisica che ti aiuteranno a rimodellare il tuo corpo e a migliorare la postura.
Un sistema di allenamento che, riprendendo i naturali movimenti del corpo, sollecita tutti i muscoli del corpo, anche i più profondi.
Un allenamento tonificante per attivare tutti i muscoli del corpo e accelerare il metabolismo.
Andrai a migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, sia per contrastare il dolore che a scopo preventivo.
Tipologia di pilates svolto a corpo libero sul tappetino, talvolta con piccoli attrezzi, per andare a migliorare la condizione della muscolatura più profonda.
Esercizi lenti e controllati di respirazione, coordinazione, mobilità per garantire il benessere delle articolazioni e per ridurre i dolori a gambe e schiena.
Morbidi movimenti, allungamenti, momenti di rilassamento profondo ed esercizi mirati si uniranno per donare consapevolezza dei cambiamenti del corpo, risvegliarne l’energia ed entrare in contatto con il bambino.
Esercizi di rafforzamento del pavimento pelvico, muscolatura addominale, braccia e schiena, per donare sollievo nella zona lombare, preparando la futura mamma al sostegno del bambino.
L’allenamento che ti farà ritrovare la forza, la mobilità e la stabilità che avevi da bambino attraverso il recupero di quei movimenti primordiali.
Allenamento a corpo libero per migliorare il lavoro delle articolazioni, aumentare la forza e la stabilità, mantenere una buona flessibilità e capacità articolare.
Corso di danza contemporanea per adulti con introduzione ai principi della tecnica floorwork, release technique e analisi del movimento (peso, energia, spazio, tempo).
Allenamento funzionale e muscolare, studiato e pensato particolarmente per le donne.
