MINDFULNESS

Originario della tradizione buddhista, la Mindfulness è un processo che coltiva la capacità di portare attenzione, consapevolezza e accettazione del momento attuale. 

L’obiettivo principale è quello di alleviare gli stati di sofferenza attraverso una presa di coscienza di sé e dei propri stati mentali. La Mindfulness è una disciplina che va coltivata e costituisce un percorso di crescita interiore: il praticante dovrà familiarizzare con pratiche meditative, sia di tipo concentrativo che ricettivo, imparando a focalizzare la mente sulle esperienze presenti, liberandola da errori e incomprensioni.