ANUKALANA YOGA

LUNEDì: 18:15 – 19:15, 19:40 – 20:40*
MERCOLEDì: 13:15 – 14:15*, 18:15 – 19:15*
GIOVEDì: 13:35 – 14:35
SABATO: 10:30 – 11:30

ISTRUTTORE: Lilly

*Questa lezione può essere seguita ONLINE tramite la piattaforma Zoom. Contattaci per maggiori informazioni.

Cos'è

Lo Yoga “Integrale ed Integrato” di Anukalana si contraddistingue per una pratica estremamente fluida e rende possibile adattare questa disciplina alla costituzione fisica e alla personalità di ogni singolo individuo, in modo da poter cogliere al meglio i benefici e le trasformazioni profonde che l’Anukalana Yoga può portare.

E’ un approccio alla pratica dello Yoga e della Meditazione che si basa sugli 8 Anga dello Yoga Sutra di Patanjali e sull’antica tradizione del Tantra, integrando elementi di altre discipline che ne condividono scopi e principi.

BENEFICI

  • Aiuta lo svolgimento di prestazioni sportive, migliorando la rigidità del corpo
  • Dona sollievo a disturbi di ginocchia, spalle, colonna vertebrale
  • Migliora il funzionamento degli organi e degli apparati
  • Rafforza i muscoli e contribuisce ad un corretto sviluppo della coordinazione e dell’agilità
  • Effetto rilassante sul sistema nervoso
  • Migliora la lucidità mentale e la concentrazione l’energia