YOGA DEL RISVEGLIO

MARTEDì: 6:30 – 7:30

ISTRUTTORE: Ale

Cos'è

Praticare yoga la mattina è un buon modo per introdurre questa attività nelle vostre vite, specialmente se il lavoro o la famiglia vi impediscono di seguire un corso regolarmente, nell’ora e nel giorno prestabiliti. 

La pratica può articolarsi in modi molto diversi, poiché ognuno comincia la giornata con un ritmo personale, e rappresenta un momento speciale di cura di sé totalmente focalizzati sul proprio io, per risvegliare il corpo e la mente in modo dolce ma intenso. 

Lo yoga del risveglio è il giusto connubio tra relax, forza, allungamento, stimolazione dei fibroblasti e del tessuto connettivo, per un risveglio profondo del corpo e dell’energia.

BENEFICI

  • Accresce la flessibilità e la resistenza del nostro corpo
  • Migliora la respirazione e la concentrazione, lasciando da parte ansie e preoccupazioni
  • Aiuta l’organismo a disintossicarsi, rallentando l’invecchiamento delle cellule
  • Rilassando e distendendo i nervi, concilia anche il sonno.

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