YOGA POSTURALE

Lo yoga posturale, derivazione occidentale della pratica originaria, include una serie di esercizi volti a migliorare la postura.

L’allenamento è incentrato sull’ascolto del proprio corpo, sulla concentrazione, sulla meditazione e sulla propriocezione: le posizioni corrette apprese durante la pratica diventano sempre più naturali e spontanee fino, inducendo quindi ad una corretta postura nell’intero arco della giornata.

L’obiettivo è quello di correggere problemi e squilibri posturali, ma per farlo non basteranno esercizi fisici; essi saranno infatti accompagnati da momenti di meditazione e rilassamento, per ritrovare l’equilibrio esteriore e interiore.